Site de Lizy sur Ourcq - Dojo A

MARDI

20h - 21h : Taïso-fitness

21 - 22h : entraînement libre (à partir de cadets)

MERCREDI
14h -15 h : Baby judo de 4 & 5 ans

15h - 16h : Judokas de 6 à 9 ans 

16h - 17h : Judokas de 10 ans à 14 ans

JEUDI
19h - 20h: Taïso-fitness

20h15 - 22h00: Aïkido

SAMEDI 
9h00- 10h00: Taïso-fitness

10h00 - 11h00 : Self-defense, situations de la vie quotidienne

11h00 - 12h15 : Aïkido

12h15 - 13h00 : découverte judo dès 3 ans

14h00 - 15h00: Baby Judo pour les enfants de 4 et 5 ans

15h05 - 16h05 : Judokas tous niveaux de 6 à 9 ans

16h10 - 17h35: Judokas tous niveaux de 10 à 13 ans

17h35 - 19h00: Judokas tous niveaux + 14 ans et adultes

Site de Cocherel - Dojo B

LUNDI  
18h - 19h: judokas tous niveaux de 6 à 9 ans

19h - 20h: judokas tous niveaux de 10 à 13 ans

20h - 21h30: Judokas tous niveaux dès 14 ans et adultes

JEUDI
10h - 11h30 : Sport adapté

18h - 19h: judokas tous niveaux de 6 à 9 ans

19h - 20h: judokas tous niveaux de 10 à 13 ans

20h - 21h30: Judokas tous niveaux dès 14 ans et adultes

Site de Crouy sur Ourcq - Dojo C

MERCREDI 
18h - 19h: judokas tous niveaux de 6 à 13 ans

19h - 20h00: Travail des katas et expression technique enfants (minimes)

20h - 21h30 : Katas des cadets et adultes
 

Ces créneaux sont susceptibles d'être modifiés selon l'agenda de nos enseignants et du calendrier sportif. Le passage d'un cours à un autre est à l'appréciation du professeur.