Site de Lizy sur Ourcq - Dojo A

MERCREDI
14h -15 h : Baby judo de 4 & 5 ans

15h - 16h : Judokas de 6 à 9 ans 

16h - 17h: Judokas de 10 ans à 14 ans

JEUDI
19h - 20h: Taïso Gym tonique (fitness)

20h - 21h30: Jujitsu self défense, tous niveaux, dès 15 ans

SAMEDI 
9h15 - 10h15: Taïso Gym Tonique pour tous et prépa physique pour les judokas

10h15 - 11h15 : Self-defense, situations de la vie quotidienne

11h15 - 12h00 : découverte judo dès 3 ans

14h00 - 15h00: Baby Judo pour les enfants de 4 et 5 ans

15h05 - 16h05 : Judokas tous niveaux de 6, 7 et 8 ans

16h10 - 17h35: Judokas tous niveaux de 9 à 13 ans

17h35 - 19h00: Judokas tous niveaux adolescents et adultes

Site de Cocherel - Dojo B

LUNDI  
18h - 19h: judokas tous niveaux de 5 à 8 ans

19h - 20h: judokas tous niveaux de 9 à 13 ans

20h - 21h30: Judokas tous niveaux adolescents (+13 ans) et adultes

MARDI (nouveau )
20h - 21h30: Taïso - fitness

MERCREDI
11h - 12h00 : judokas tous niveaux de 4 et 5 ans

JEUDI
10h - 11h30 : Sport adapté

19h - 20h: judokas tous niveaux de 6 à 12 ans

20h - 21h30: Judokas tous niveaux adolescents et adultes

Site de Crouy sur Ourcq - Dojo C

MERCREDI 
18h - 19h: judokas tous niveaux de 5 à 11 ans

19h - 20h30: Travail des katas et expression technique pour passages de grades ceintures Marron et Dan
 

Ces créneaux sont susceptibles d'être modifiés selon l'agenda de nos enseignants et du calendrier sportif. Le passage d'un cours à un autre est à l'appréciation du professeur.